przyrost masy

[...] wynikać to z lepszego programu treningowego prowadzonego m.in. w Europie. Ktoś na sfd wspominał o badaniach, których wyniki mówiły o tym, że czarnoskórzy mają najszybszy przyrost masy mięśniowej i to w sumie by się zgadzało. Jedno jest pewne - najgorzej na tym wszystkim wychodzą żółtki, no bo czy ktokolwiek zna jakiegoś azjatyckiego [...]

[...] - bezpieczesntwo najwazniejsze ! Bezpieczenstwo? Nie bardzo rozumiem o co chodzi :/. W kazdym razie czy taka opcja (czyli post do 17- 1 precel, trening silowy o 18-20, a potem jedzenie, bez aerobow) da mi przyrost masy miesniowej i ew.utrate tkanki tluszczowej korzystajac z tego, ze jestem jednak wciaz poczatkujacy? (mam 2-3 miesieczny staz)

[...] DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Enathan 250mg 20ml Royal 100mg 20ml 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: lipiec-wrzesien 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

Jaki przyrost masy powinien być przy ok diecie na masę oczywiście i fbw 3x/tydzień i ABS 2 3x/tydzień?

[...] ćwiczę pare miesięcy właśnie przez to ze nie miałem kompletnie siły na nic, jak ćwiczyłem wyniki na siłowni były całkiem wporzadku w porównaniu do kolegów miałem najszybszy przyrost masy , dźwigalem większe ciężary. Ćwiczyłem splitem i jadłem bez jakieś wysublimowanej diety, starałem się dostarczyć po prostu kalorie. Jak każdy raz na jakiś czas [...]

[...] was uzytkownikow. nie chce zasmiecac jakiegokolwiek dzialu. ale jestem tutaj by zapytac was czy jest wgl szans zaczynac z siłownią w wieku 25 lat czy jest szansa na jakis przyrost masy i siły oczywiście stosując diete i sumienny trening... pytam ponieważ niestety mam ciezka fizyczną pracę spie nie raz po 5 godzin na dobe i mogłbym trenowac [...]

Witam, Trenuję 3x tyg split. Czy wrzucenie jednej lub dwóch tabat w dnt będzie dobrym rozwiązaniem, żeby zwiększyć nieco wytrzymałość i zmniejszyć przyrost masy tłuszczowej (cel- masa)?

Witam, Trenuję 3x tyg split. Czy wrzucenie jednej lub dwóch tabat w dnt będzie dobrym rozwiązaniem, żeby zwiększyć nieco wytrzymałość i zmniejszyć przyrost masy tłuszczowej (cel- masa)? Można spróbować, ale tak samo można dać zwykłe aeroby. Suma summarum wszystko sprowadza się do liczby kcal.

Porównaj PKB na 1 mieszkańca w Chinach i USA, Chiny stosunkowo rozwijają się szybciej gdyż tak jak azjatyckie tygrysy startowały z niskiego pułapu. Tak jak na siłowni, szybszy przyrost masy mięśniowej ma początkujący niż profesjonalista. Jednak nie zmienia to faktu, że USA ma potężniejszą i Chiny szybko takiego poziomu nie osiągną.

[...] hybrydę HGH, ktora mialaby tylko zalety pierwowzoru, nie mając jego wad. po trzecie, co do samego HGH, to w badaniach robionych metodą rezonansu magnetycznego, zauwazono, ze przyrost masy ciala (u osob z prawidlowym jego poziomem, ktore przyjmowaly dodatkowow preparat z zewnątrz), nie koniecznie wynikal z przyrostu masy miesniowej, ale miedzy [...]

Zamierzam kupić sobie BCAA jako suplement wspomagający regenerację i poprawiający przyrost masy... Wybrałem BCAA Activlabu, to z glutaminą. I teraz mam pytanie - czy 10g tego produktu przed i po treningu wystarczy? Ważę trochę ponad 71kg, 16 lat, ćwiczę czterodniowym splitem raczej o nie przesadzonej intensywności.

[...] suplementow. Cwicze na silowni ponad 3 tygodnie. Lubie cwiczyc, robie to dla rekreacji, dla siebie. Jestem swiezakiem na silowni. Dzisiaj pomyslalem, ze aby przyspieszyc przyrost masy miesniowej zaczac brac jakies suplementy. Nie mowie, ze jestem na nie nakrecony. To raczej pytanie z ciekawosci. Czy wazac 97 kg przy wzroscie 183 cm oplaca sie [...]

[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl ponad dwu miesięczny 4 miesiące od konca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] bo po sobie widzę że troszkę daje ;P Czego masz się spodziewać ( tylko osobista opinia ) - zdecydowanie większa pompa po treningu, aczkolwiek nie liczyłbym na niesamowite polepszenie siły. Moim zdaniem trochę wytrzymałości poprawia, tak mi się przynajmniej wydaje. No i fakt faktem przyrost masy mięśniowej, niekoniecznie świetnej jakości ;P

Nie jest to co prawda DT, ale zapraszam Stacha i Komentujących ten DT do zapoznania się z poniższym! Kliknięcie może spowodować nagły przyrost masy mięśniowej

czesc tomek odnośnie jeszcze tego GH Turbo według ciebie on nie jest rewelacyjny? czyli jest trochę przechwalony tak? bo jak czytam to ze taka rewelacja stymuluje wydzielanie testosterony itp... co w twojej opini sprawdzonego jest skuteczniejsze na szybszy przyrost masy? pewnie reaktor? Zmieniony przez - malysz196 w dniu 2011-03-08 20:50:29

[...] roku temu - mialem problem wogole z przejsciem suplementow przez UC. Mila pani stwierdzila (biuro obsugi klienta-kurier) ze nie moga odprawic - bo te 'suplementy' powoduja przyrost masy miesniowej i sa nielegalne w PL!! a byly to suple z MT - anator,aplodan,gakic + jakies enzymki mejlowalismy kilka dobrych dni a ze bylem na urlopie do W-wa mam [...]

żeby było to co Ty piszesz to byś musiał cały cykl walić chyba nolve 100mg. 10mg albo front z 60mg nie zapcha na tyle receptorów estrogennych żeby ograniczyć przyrosty. Bardziej by należało napisać w jakim stopniu estrogeny ograniczają przyrost masy, owszem mają wpływ na IGF-1 i somatotropinę ale nie wiadomo w jakim stopniu. A 10mg na cyklu nie [...]

[...] Do jednej kanapki składanej z dwóch, wchodzi mniej więcej 40 gram twarogu. Po Twojej wadze i wzroście sądzę, że jesteś ektomorfikiem, więc radziłbym podkręcić ilość tłuszczy w diecie. Pozwolą one na spowolnienie metabolizmu, a co za tym idzie szybszy przyrost masy ciała. Myślę, że 1,5 gram na kg masy ciała na początku powinno wystarczyć.

[...] cisnienia itp. Trudno jednoznacnzie powiedziec, ale jakbym mial strzelac to wlasnie stawialbym na to. (przy czym wtedy nie nalezy oskarzac kretki o kolatanie a zbyt duzy przyrost masy). Co do odpornosci to nei badzcie tacy pewni. Osobiscie nie jestem w tej kwestii ani na TAK ani na NIE. To, ze droga teoretyczna procesu obnizenia odpornosci [...]